A grande richiesta ecco la ricetta della torta di carote vegan, ovvero senza burro, senza uova e senza latte, resa golosissima da tante gocce di cioccolata!
Ovviamente è buona anche senza, ma la coppia gocce di cioccolata-carote (potrà sembrarvi strano) è veramente vincente!
Mutuata dalla torta di carote senza burro, quesa torta di carote vegan è diventata la nostra preferita in casa!
Le carote sono un ortaggio che in genere piace ai bambini, e questo è un bene perchè sono ricche di caroteni, sostanze che l’organismo utilizza per la produzione di vitamina A, importantisima per tante funzioni dell’organismo.
Sappiamo
infatti quasi tutti che le carote fanno bene alla vista e alla pelle,
ma in pochi sanno che tra le proprietà della vitamina A c’è anche quella
di rinforzare il sistema immunitario! E in questo periodo, con il picco delle influenze, ce n’è proprio
bisogno (e noi ne sappiamo qualcosa!!).
Per
questo proporre per la colazione dei nostri bambini una bella fetta di
torta di carote può essere un ottimo modo di iniziare la giornata, basta
che sia la fetta della torta giusta!!
Di
ricette di torte di carote ce ne sono infatti veramente tante, e per fortuna
questa è una di quelle torte che generalemente viene preparata con
l’olio al posto del burro!
Noi
però possiamo fare ancora qualcosa di più per offrire una sana
colazione ai nostri bambini: possiamo per essempio aggiungere un po’ di
farina integrale alla consueta farina 00, per assicurargli energia e
fibre.
Possiamo diminuire la quantità di zucchero, perchè nelle ricette
in genere ce n’è sempre veramente troppo, e magari usare quello di canna integrale!
Possiamo
eliminare le uova, perchè per avere una torta buona e soffice non sono obbligatorie, e sicuramente in settimana troveremo un’altra occasione in cui consumarle (se le vogliamo mangiare).
Ecco
quindi la versione definitiva della nostra torta di carote ideale! Se i
vostri bambini amano già la torta di carote sono sicura che la
apprezzeranno tantissimo, ma se invece non è così, io vi consiglio di
fare comunque un ultimo tentativo con questa ricetta ricca di tante buona gocce di cioccolata. Male che vada
la mangerete voi!!
Perdonatemi se non vi lascio il procedimento passo passo per preparare la torta ma è veramente semplicissima!
Se avete un boccale del mixer abbastanza grande potrete prepararla tutta lì, senza dovere sporcare altre ciotole (si parte infatti tritando molto finemente le carote e poi si aggiunge tutto il resto!!).
300g di carote grattugiate 300g di farina (1 oppure 2 oppure 150g integrale + 150g 00 oppure farro) 110g di zucchero di canna grezzo 200g di latte vegetale 70g di olio extra vergine di oliva 1 bustina di lievito
Tritate finemente le carote nel mixer. Se avete un boccale del mixer abbastanza grande aggiungete direttamente lo zucchero e il latte e mescolate (o continuate a frullare), altrimenti amalgamate il composto in una ciotola più grande. Aggiungete poi la farina ed il lievito, e continuate a mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungete infine le gocce di cioccolata, mescolate un’ultima volta, e cuocete in forno caldo ventlato a 180° per circa 35 minuti.
Fatta…è buonissima! Ma poi memore di una vecchia torta che facevo, oggi l'ho rifatta sostituendo a 100 g di farina 100 g di mandorle tritate ma non ho messo il cioccolato…buona anche così!
Complimenti per il sito. Ho già provato questa ed altre ricette con successo. Veramente una piacevole scoperta per me che sono una mamma lavoratrice sempre di corsa
Grazie!! Mi fa tanto piacere!!! L’idea è proprio quella… anche se siamo di corsa c’è modo di sopravvivere degnamente anche in cucina!!! 😉 Fammi sapere quando proverai qualcos’altro! A presto!
Buonissima!!!! L'ho fatta settimana scorsa e invece di farla a mo di torta ho diviso l'impasto in formine più piccole di silicone. Risultato ottimo… Perfetta come merenda da portare a spasso o per la colazione!!
![torta pere e cioccolata vegan_thumb[3]](http://mammarum.com/wp-content/uploads/2016/02/torta-pere-e-cioccolata-vegan_thumb3-150x150.jpg "Torta vegan pere e gocce di cioccolata")
![Torta vegan fragole e gocce di cioccolata_thumb[2]](http://mammarum.com/wp-content/uploads/2015/05/Torta-vegan-fragole-e-gocce-di-cioccolata_thumb2-150x150.jpg "Torta vegan fragole e gocce di cioccolata")
![muffin vegan gocce di cioccolata_thumb[1]](http://mammarum.com/wp-content/uploads/2015/10/muffin-vegan-gocce-di-cioccolata_thumb1-150x150.jpg "Muffin vegan con gocce di cioccolata (senza grassi)!!")
![torta con gocce di cioccolata senza burro_thumb[1]](http://mammarum.com/wp-content/uploads/2015/11/torta-con-gocce-di-cioccolata-senza-burro_thumb1-150x150.jpg "Torta light con gocce di cioccolata")
![torta pere e cioccolato_thumb[3]](http://mammarum.com/wp-content/uploads/2016/02/torta-pere-e-cioccolato_thumb3-150x150.jpg "Torta pere e cioccolata vegan")
I love carote+cioccolato! Questa versione very light mi intriga, la proverò!
Da fare subito 🙂
Grazie della condivisione e felice settimana <3
Fatta…è buonissima! Ma poi memore di una vecchia torta che facevo, oggi l'ho rifatta sostituendo a 100 g di farina 100 g di mandorle tritate ma non ho messo il cioccolato…buona anche così!
Grazie Elisa, sono contenta!! Prova anche con 100g di nocciole… per me è super!!
Complimenti per il sito. Ho già provato questa ed altre ricette con successo. Veramente una piacevole scoperta per me che sono una mamma lavoratrice sempre di corsa
Grazie!! Mi fa tanto piacere!!! L’idea è proprio quella… anche se siamo di corsa c’è modo di sopravvivere degnamente anche in cucina!!! 😉 Fammi sapere quando proverai qualcos’altro! A presto!
Buonissima!!!! L'ho fatta settimana scorsa e invece di farla a mo di torta ho diviso l'impasto in formine più piccole di silicone. Risultato ottimo… Perfetta come merenda da portare a spasso o per la colazione!!
Ottimi anche così!! brava!!!
sono state un successone….al terzo giorno ne volevo una per colazione ma me le avevano spazzolate..