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Gelato vegan cacao e banana

Maggio 15, 2015 by Cinzia 1 Comment

gelato cioccolato e banana senza zucchero

Ecco un’altra idea per una sana merenda per bambini, che farà felice voi e loro!
Nocciole, banana e cacao, un trio vincente per una carica di bontà e di energia!
Non vi nascondo che sono uno dei miei gusti preferiti (sapete quanto io sia cioccolatomane!!)!
Le nocciole poi danno quel quid in più al sapore, ed arricchiscono la merenda anche di importanti nutrienti! A piacere poi potete sostutirle anche con le mandorle, o non metterle proprio!

Perciò vi consiglio vivamente di provare anche questa ricetta di ghiaccioli per bambini fatti in casa, senza zucchero e ricchi di vitamine!
Le banane sono note  per essere ricche di potassio, ma sono anche ricche di vitamine A, B e anche C!
Tra i sali minerali troviamo poi anche calcio, fosforo, ferro e rame. Per questo le banane sono da considerare un vero e porprio concentrato rimineralizzante, perfetto in estate o dopo le sudate dei nostri bambini!
Io le acquisto biologiche, da agricoltura eco-solidale! Detto così può sembra difficile trovarle con questi requisiti, invece io le trovo facilmente sia al supermercato che ovviamente nel negozio dell’eco-solidale!
Ricetta gelato vegan cacao e banana

Ingredienti
3 banane mature
15g di cacao amaro
100g di acqua
40g di nocciole
Preparazione
Frullate le nocciole insieme all’acqua. Aggiungete le banane sbucciate a pezzetti, le nocciole e il cacao e frullate tutto insieme. Mettete negli stampi dei ghiaccioli e fate indurire in freezer per almeno 3 ore.

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Filed Under: Dolci, Estate, Frutta, Ricette Tagged With: banana, cacao, dai 18 mesi, dai 2 anni, dai 3 anni, gelati e sorbetti, ghiaccioli, merenda, nocciole, senza glutine, senza zucchero, vegan, vegetariane

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Comments

  1. Karenina

    Luglio 29, 2015 at 10:55 pm

    Questo commento è stato eliminato dall’autore.

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A 28 anni la mia vita scorreva come quella di tantissime quasi 30enni di questo pianeta: un lavoro mezzo precario, un eterno fidanzato, una casa da sistemare (in fretta per me, senza fretta per lui), una data di matrimonio che non si trovava (prima per me, dopo per lui) e la vita di sempre: uscite, amiche, shopping… Continua a leggere…

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